Rygestop hypnose

Hypnose / hypnoterapi en en effektiv metode til at stoppe med at ryge. Den væsentligste grund til at det er svært, at holde op med at ryge er, at underbevidstheden forbinder rygning med nogle bestemte følelser, (eller fraværet af ubehagelige følelser).

Gennem hypnose kan man afhypnotisere sammenhængene mellem rygning og bestemte følelser og finde nye måder at opnå de positive effekter af rygning, f.eks. afslapning og afstresning.

Når du befinder sig i en hypnotisk trancetilstand, er bevidsthedens kritiske sans sat helt eller delvist ud af kraft og det er derfor muligt, at stille mere direkte forslag til underbevidstheden. Under hypnose kan du huske oplevelser, der ellers for længst var glemt og opleve dig selv, som barn.

Når man starter med at ryge er det ofte en situationen, som er forbundet med spænding og måske også en følelse af frihed. Senere forbindes rygningen med de situationer rygning foregår i, det er ofte afslappende situationer, hygge og pauser fra vores stressede hverdag. I forhold til de psykologiske effekter af ryge, er afhængigheden af nikotin uden betydning.

Før du går til en hypnoterapeut, for at få hjælp, til at holde op med at ryge, er det vigtigt, at du har besluttet dig for at holde op. Det er også vigtigt, at du tror på at hypnose kan hjælpe dig, eller i det mindste er åben over for muligheden.